滥用安眠药对健康是十分有害的。为了避免安眠药越用越不灵，药物剂量越服越大的现象，在使用时应当注意以下问题：

不是万不得已不要轻易使用安眠药  小剂量、短期服用安眠药是治疗失眠的有效方法之一，但不要把它当成是治疗失眠的唯一方法。长期滥用会形成药物依赖而不能自拔。自己是否真的是失眠一定要找专科医生确诊后再使用药物。

按量服药  患者应遵医嘱按量服药，杜绝药量越用越大，以免造成慢性中毒。

对症选药  对入睡困难、躺在床上翻来覆去睡不着的病人应选用起效快、消除快、无蓄积作用的短效类药物。有些患者入睡快，但睡得不香，夜间易醒和次晨早醒，则应选用中效安眠药，这些药物能延长睡眠时间，醒后又无不适感。而对于夜间失眠、白天焦虑的人可选用长效镇静安眠药。

交替服药  患者应遵医嘱选用几种安眠药交替服用，以免产生耐药性和药物蓄积中毒，不要只用一种药物来催眠。

避免长期用药  因长期服用安眠药物可产生耐受性和依赖性。

不能突然停药  久服后突然停药容易出现戒断症状，应当逐渐减量。

不宜饮酒  服用安眠药期间，不宜饮酒或同时服用中枢抑制药，否则会导致中枢抑制加重。另外，年老体弱者，心、肺、肝功能减退者应慎用，儿童、孕妇、乳母应禁用。